операционная система Windows постоянно виснет

1) Виснет, значит, какие-то программы используют ресурсы. Самый простой вариант выкинуть из автозагрузки всё - Пуск - в строке поиска вводим msconfig, наживаем Энтер - Вкладка автозагрузка - убираем все галочки, кроме антивирсуа (если есть) и ctfmon.exe (это запуск языковой панели, надо оставить, если есть эта строчка)
2) Лечение outlook.pst смотрим у микрософта, там всё расписано. office.microsoft.com/ru-ru/outlook-help/HP010354943.aspx если не помогло, удалем ms office и ставим заново
3) Ещё может виснуть из-за ошибок файловой системы жёсткого диска, проверяется и исправляется примерно так: pk-help.com/workstation/chkdsk 4) Даже если это не помогло, то проверяем компьютер антивирусом.

В составе outlook есть утилита scanpst . Лежит она по мойму в c:\Program Files\Microsoft Office\Office12. Попробуйте ей, только сначала копию своего pst файла сделайте. Потом если что можно попробовать сделать бэкап и импортировать файл в какой-нибудь промежуточный, если уж и это не помогло, то только так www.oemailrecovery.com/ru/osttopst.html

Здравствуйте! Чтобы решить проблему с повисанием операционной системы Windows 7 и восстановить поврежденный файл .pst в Outlook, вот несколько конкретных советов:

1. Удаление писем и изменение списков писем может вызывать проблемы в Outlook, если файл .pst поврежден. Попробуйте следующие способы восстановления его целостности:
- Откройте программу "Scanpst.exe", которая является встроенным инструментом в Outlook, и выполните проверку и восстановление файла .pst. Программа находится в разных местах, в зависимости от версии Outlook, но обычно располагается здесь: C:\Program Files (x86)\Microsoft Office\OfficeXX.
- Если "Scanpst.exe" не может восстановить файл .pst или не запускается, попробуйте воспользоваться сторонней программой восстановления, такой как Stellar Repair for Outlook или Outlook PST Repair.

2. Чтобы временно решить проблему с зависанием Windows 7 и защитить свои данные перед заменой операционной системы, рекомендуется выполнить следующие действия:
- Создайте резервные копии всех важных файлов, папок и данных, сохраненных на жестком диске вашего компьютера. Используйте внешний жесткий диск, USB-накопитель или облачное хранилище для сохранения резервных копий.
- Перенесите резервные копии на другой надежный компьютер или хранилище, чтобы обеспечить безопасность данных.

3. Перед заменой операционной системы Windows 7 на Windows XP подумайте о следующем:
- Windows 7 имеет более новые функции и улучшенную безопасность по сравнению с Windows XP. Рекомендуется установить более новую версию операционной системы, например, Windows 10, для получения всех преимуществ и защиты.
- Если решение о замене на Windows XP все равно принято, учтите, что майкрософт прекратил в поддержку Windows XP, и больше не обеспечивает обновления безопасности. Это может сделать ваш компьютер более уязвимым для вредоносного ПО и взлома.

Убедитесь, что выполнили все необходимые резервные копии и восстановили файл .pst в Outlook до принятия решения о замене операционной системы. Рекомендуется поискать помощь у специалистов, если у вас возникнут затруднения в решении проблемы.