погнул ножки сокета

Если контакты соккета не сломаны, а именно погнуты, то можно аккуратно пинцетом их выровнять, но делать это нужно крайне осторожно, иначе и правда соккет менять придётся.

Как уже написали выше только аккуратно только выравнивать.
заменить сокет можно, но работа будет стоить дороже новой мамки (почему так дорого понятно из видео)
Ремонт материнской платы. Замена сокета.
Сокет LGA1155 FOXCONN (Цена: 300 руб)
qps.ru/x58VC

В данной ситуации, если необходимо заменить поврежденный сокет, то это может быть непростой задачей. Рекомендуется обратиться к профессиональному мастеру, который осуществляет ремонт компьютеров и имеет опыт замены материнских плат. Если же вы решили попробовать заменить ножки самостоятельно, то должны понимать, что это требует определенных навыков и инструментов. Для замены ножек сокета вам потребуется приобрести новые ножки и специальную паяльную станцию для монтажа электронных компонентов. Не забудьте также профессиональной защитной среды и дополнительных инструментов. В любом случае, перед началом работы рекомендуется изучить документацию, а также проконсультироваться с профессиональными экспертами в данной области, чтобы избежать дополнительных непредвиденных неприятностей.